ストレッチ

1階下の8階に
ストレッチ専門のスタジオがあり
体験してきました←次男

60分で変化が顕著に出たそうで（喜）

スポーツのパフォーマンスにいい影響が期待できそうです！
4月からは高校球児

それまでは体幹トレーニングで
身体の基本を作らないとね♪
食育も頑張ります(^^♪